スイカ🍉

原先生、いつも差し入れありがとうございます！

＜スイカの栄養価＞
スイカの大部分は水分です。体重の90%以上が水で、だからこそ夏に水分補給源としてピッタリです。でも、水分だけではありません。
スイカはビタミンCもたっぷり含んでいます。これは、風邪予防や美肌効果に効果的な栄養素です。

さらに、スイカの赤い部分には「リコピン」という成分が含まれています。リコピンは、強い抗酸化作用があり、私たちの体を守る働きを
します。具体的には、老化の原因となる活性酸素を抑えて、皮膚や目、心臓などの健康を守ります。

また、スイカにはカリウムも含まれています。これは血圧を下げ、心臓病の予防に役立つミネラルです。
つまり、スイカはただのデザートではなく、美味しさと健康効果を一緒に楽しむことができる果物なのです。

Watermelon is mostly water. More than 90% of its body weight is water, which is why it’s the perfect source of hydration in the summer.
But it’s not just water.
Watermelon is also rich in vitamin C. This is a nutrient that is effective in preventing colds and improving skin.

In addition, the red part of watermelon contains a component called “lycopene.” Lycopene has strong antioxidant properties and works to
protect our bodies. Specifically, it suppresses free radicals that cause aging and protects the health of the skin, eyes, heart, etc.

Watermelon also contains potassium, a mineral that lowers blood pressure and helps prevent heart disease.
In other words, watermelon is not just a dessert, but a fruit that you can enjoy both deliciousness and health benefits at the same time.